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摘要:本文介绍了参与跳长绳比赛的步骤和取胜技巧。介绍了比赛的基本规则,包括参赛人数和跳绳方式。强调了准备工作的重要性,包括跳绳的选择和热身运动。详细阐述了比赛中的技巧和策略,包括节奏感、团队协作和心理素质的培养。总结...